佳木斯市站 加入 主帖:138754 回复:113159 人数:1027

创建于  2013-05-22 

吧内签到
今日签到0人, 回复0
09月04日
签到排行榜

盯球的技术

阅读数:433 回复数:0 来自:佳木斯市站

忽视盯球的问题非常普遍,这实在是阻碍涨球的关键所在,不应该只是说说而已,而是确实应引起足够的重视,投入相当的精力研究之训练之,这是涨球的捷径之一。        一、努力养成看清来球再做动作的意识并使之成为条件反射         业余爱好者大部分特别是初学中的大部分是不重视盯球的,包括一部分基本技术动作初步掌握,开始开局打比赛的球友,往往感到非常困惑,在发球机上、和人打单球你来我往,有速度有打磨有成功率,可一打比赛什么也没有了,只是被动挨打、默默捡球的份。病根就是没有看清楚来球,给大脑提供的信息是慢的或错误的,于是出现了启动慢,早出手;该打的,搓了,该搓的打了;该到左的,到了右。注意力不集中,盯球不准,直接影响技术战术水平的发挥和提高!这个基本功不可越过,不是说说那么简单,必须倒回去,从准备姿势,盯住球,预判开始,一个球一个球的积累。               二,看清来球要注意力集中盯住球             看清楚来球,是一种能力和反应,必须集中精力,专注比赛,始终盯住来球,那么看什么?盯什么呢?         1,盯对方发球,从他的站位及准备姿势就要开始盯,开始抛球后重点盯他的板面朝向、上下运动轨迹、动作幅度及第一落点,从这些可基本判断出球的落点,速度和弧线,开始启动移动和引拍,使自己获得尽可能多的调整板型和身体位置、重心的时间。         2,盯球的落台、起台。发球后的落台、起台是做出正确击确动作的前提,要清楚地看到球落台蹦起来后的弧线、方向再做击球动作。回合球,球速稍快和冲,也要看清球的起台位置提前调整重心和手法。         3,盯住对方移动和手臂动作。接发球、回合球盯住球本方做完调整、出手后,立即盯紧对方的移动方向和动作轨迹,开始下一板盯球,移动和迎球。            三、看清来球要靠加强训练练出来        专业选手、职业队员大多从五岁多开始正规训练,一般要经过八年至十年多的基础训练、技战术组合训练和专项身体素质的训练,球,眼,人,手与反应,动作已经成为自身自然的条件反射,已成为不需要有长时间大脑反应的技能。这些专业背景的人不是考虑眼睛盯球、看清来球的问题,是胆识、战术、心理调整和阅读比赛能力的提升问题。对业余爱好特别是成年人学球的球友,基础训练,战术训练,套路训练非常有必要。而其中应该投入相当的精力训练盯球能力,很多朋友打乒乓球比赛前三板还能看见球,到第四、第五板基本上是凭着感觉、靠蒙在打了,球非常模糊,怎么到眼前、怎么出手的都不清楚了,其实这个有回合对抗中球速快的原因,更重要的是盯球能力不够,反应速度跟不上。有意识地练习一阶段后,球速会感觉慢了,对手动作也变慢,其实不是球慢了,而是你的反应快了,会盯球了。训练盯球,要注意:        一是定点训练也要盯球。平常打多球、打发球机不能因为是固定点、固定节奏就不去看球了,从日常训练就要每球必盯。        二是比赛中要注意力集中,不分神,不走神,先眼盯,再移动再出手。        三是可以通过对墙打、变化形式垫球、双方对打、変换节奏、变换落点等方式,有意识地训练盯球、反应和动作之间的速度及准确性。盯球、还原、反应这些东西是需要长期量的积累才会有效果的,即使樊振东等那样的天才也要经过长期艰苦的训练。乒乓球知识点多,作为技巧性很强的运动项目,动作要领背的滚瓜烂熟,实际操作有可能一塌糊涂。        因此,乒乓球没有捷径可走,只有经过长期的基本技术、战术套路和盯球、反应能力的训练,才会有所提高,对业余选手更是如此。本文仅供业余爱好交流探讨,欢迎大家一起来讨论交流。
转载
打赏楼主
回复

2016-08-07

  • 快乐乒乓网APP
  • 快乐乒乓签到打卡中心
  • 砸金蛋

发表回复

    回复